Desconforto emocional em períodos de isolamento

Desconforto emocional em períodos de isolamento

Há psicólogos e psicanalistas interessados em minorar  o mal-estar da população em tempos de isolamento social.

Veja algumas dicas:

  • EVITE excesso de informações desnecessárias. Isso pode causar ANSIEDADE!

  • EVITE pensamentos vitimistas. A vitimização distorce a REALIDADE!

  • EVITE solidão como percepção de abandono! Sentir a solidão do isolamento devido a pandemia , é um FATO!

  • EVITE pessimismo como padrão pensamento. O pessimismo impede a percepção de NOVOS CENÁRIOS!

  • EVITE não fazer nada! A inatividade pode produzir DESÂNIMO!

  • EVITE uma agenda sem compromissos. Estabelecer uma rotina diária ajuda realização de PROPÓSITOS!

  • EVITE viver numa perspectiva meramente individualista. Considere as regras para um bom convívio COLETIVO!

  • EVITE invisibilzar as “minorias”. Considere a realidade da DIVERSIDADE!

 Assim, NÃO DESANIME!  Todos temos condições de enfrentar esse período com muita sobriedade, inteligência e principalmente EMPATIA!

 

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